¿Qué alimentos son mejores para perder peso?

¿Qué alimentos son mejores para perder peso?
Un informe habla de un grupo de alimentos y de una dieta adecuada que ayudan a la pérdida de peso.

Harry Smith, nutricionista y fisioterapeuta, dijo a Express.co.uk que los alimentos ricos en proteínas y comer con mayor regularidad podrían ayudar a las personas que hacen dieta a ponerse en forma.

“No hay una mejor dieta para perder peso. Solo mejores principios que se adaptan a cada persona”, declaró, agregando que “como una generalización, estos principios necesitan ejecutarse para que una persona pierda peso efectivamente”.

Al respecto, aconsejó seguir una dieta alta en proteínas que se encuentran en una gran variedad de alimentos. “La mejor práctica para perder peso sería comer una ración moderada de proteínas, con mayor procedencia de lácteos y pescado”, dijo.

Los alimentos ricos en proteínas incluyen la carne, el pescado, los huevos, el queso, el yogur griego, la leche y las verduras. Además no hay que olvidar las lentejas, los granos, las nueces e incluso los suplementos de proteínas o polvos.

“Todos los alimentos se pueden consumir cuando se trata de adelgazar. No hay alimentos que engorden”, explicó, añadiendo que lo más importante es seguir un patrón de moderación y estar en un déficit calórico. / HispanTv

COMENTARIOS

Nombre

Africa,6,America Latina,84,Arte,2,Asia,8,Baloncesto,5,Beisbol,19,Ciencia,34,Cine,8,Cultura,36,Deportes,50,Diáspora Dominicana,19,Economia,9,Español Urgente,21,Estados Unidos,34,Europa,18,Farandula,48,Futbol,18,Internacionales,174,Medio Ambiente,17,Medio Oriente,4,Nacionales,299,Nota cultural,8,Opinión,53,Politica,107,Salud,44,Sociales,8,Tecnologia,43,Turismo,50,Variedades,15,Videos,6,
ltr
item
La República Hoy - Para Mantenerte al Día: ¿Qué alimentos son mejores para perder peso?
¿Qué alimentos son mejores para perder peso?
https://1.bp.blogspot.com/-yDFjsRIR0ps/XcIxrXQaVjI/AAAAAAAAYsA/LmA3BlpVZb0cNCQJt9SWWjjc3KjYvIgFwCLcBGAsYHQ/s1600/food-platter-2175326_960_720.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-yDFjsRIR0ps/XcIxrXQaVjI/AAAAAAAAYsA/LmA3BlpVZb0cNCQJt9SWWjjc3KjYvIgFwCLcBGAsYHQ/s72-c/food-platter-2175326_960_720.jpg
La República Hoy - Para Mantenerte al Día
https://www.larepublicahoy.com/2019/11/que-alimentos-son-mejores-para-perder.html
https://www.larepublicahoy.com/
https://www.larepublicahoy.com/
https://www.larepublicahoy.com/2019/11/que-alimentos-son-mejores-para-perder.html
true
2154875387645374344
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Leer Más Reply Cancel reply Delete Por Home PAGES POSTS View All RECOMENDADO LABEL ARCHIVE BUSCAR ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content